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適合男性三天排毒法


如果每天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧!


第一天排毒
　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
　　午餐：白飯半碗，火龍銀耳雪梨，柳橙一個。
　　晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。


第二天排毒
　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
　　晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。


第三天排毒
　　早餐：白粥半碗。
　　午餐：白粥一碗，寺院佛中寶。
　　晚餐：瘦肉粥一碗。
　　每天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
　　水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。